Členské firmy AFSZ

Partneři AFSZ

Naši partneři pořádají právě tyto akce

BAREVNÉ BĚHY

Přehled akcí


UNIVERSAL CZECH 2016

24.09.2016 10:00

UNIVERSAL CZECH 2016

Titul UNIVERSAL CZECH může získat každý, kdo projde a zvládne všechny části akce UNIVERSAL CZECH, která je testem fyzické i psychické všestrannosti.


V rámci akce UNIVERSAL CZECH si každý může díky extrémní zátěži vyzkoušet překonat vlastní fyzické hranice a vyzkoušet si sílu své vůle ...a to několikrát za sebou během jednoho dne!Posláním akce je dát možnost co nejvíce nadšencům otestovat si vlastní kondici a především schopnost dostat ze sebe maximum. K fyzickým výkonům patří i pravidelný trénink, silná vůle a motivace. Akce Universal Czech je silnou motivací pro celoroční a všestranný trénink a tím naplňuje vizi pravidelného pohybu jako pevné součásti aktivního životního stylu co nejvíce lidí v České republice. I proto je sloganem akce : "Rozhýbej české barvy vlastním tělem!"

Svou účastí podpoříte také nadační fondy proti rakovině www.STKprochlapy.czwww.Rucenaprsa.cz

Termín akce: 24.9.2016 od 09:00 do 18:00 

Místo akce:  Všesportovní areál Nymburk

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.

Princip akce UNIVERSAL CZECH je v několikahodinovém cvičení s vlastní vahou a základními disiciplínami s cílem otestovat fyzickou i psychickou sílu jednotlivce i týmů. UNIVERSAL CZECH je jedním z nejkomplexnějšího závodu, kde překážky jsou pouze v kondici a psychické odolnosti každého z účastníků. Několikahodinové hecování a snaha vydržet vytváří jedinečnou atmosféru akce, během které si účastníci navzájem pomáhají a vzájemně se podporují, aby vydrželi až do konce!ceske-firemni-hry-sport-life-slaneni-brno-bvv (35).jpg

Program akce UNIVERSAL CZECH 2016

09:00 zahájíme všichni společným Boot Campem cca 10 min. na zahřátí a pak musí každý splnit do 15:00 následující disciplíny, aby v 16:00 se mohl postavit na start závěrečné disciplíny UNIVERSAL RUN .


09:00 - 15:00 plní účastníci následující disciplíny:
  • Vrh koulí - muži 7kg, ženy 4kg
  • Výdrže 3x45s dřep u stěny / stoj na rukou / plank 
  • Plavání - 250m volný styl
  • Plavání pod vodou - min. 20m
  • Švihadlo snožmo - min. 90 vteřin bez přerušení
  • Trojskok snožmo z místa - muži min. 6m, ženy min. 4m
  • Shyby podhmatem - maximum za 1 minutu
  • Shyby nadhmatem - maximum za 1 minutu
  • Kliky - 3x30
  • Dřepy - 3x30
  • ​Síla středu - 3x30x leh-stoj / 3x30x Crunches
  • Šplh na laně - 3m bez přírazu / ženy s
  • Burpees Jumps Sprint - 100 metrů video
  • 100m běh Sprint
  • Bungee Running
  • 400m běh
  • Protažení - most / ve stoje dlaně na nárty / dřep na jedné noze ve dvojici
  • Český bonus: sud piva 50l - nad hlavu (muži), k pasu (ženy)

16:00 - 18:00 běží všichni společně UNIVERSAL RUN

Běh s posilovacími zónami.

5 okruhů, každý okruh má 2 km a na každém 1km absolvujete stanoviště, kde každý závodník musí splnit zadané cviky.

1.stanoviště 20 kliků + 20 dřepů po splnění běží na druhé stanoviště vzdálené 1 km.

2.stanoviště 20 angličáků + 50 metrů výpady po plnění zpět na první stanoviště vzdálené 1 km.

Tzn. mezi stanovišti je 1km běh a každé stanoviště absolvuje každý závodník 5krát a celkem tak uběhnete 10km a zvládnete 100 kliků, 100 dřepů, 100 angličáků a 250 metrů výpadů.


Uvidíme v cíli, kdo dokončí a získá tak zaslouženě  titul UNIVERSAL CZECH 2016!

Pro získání titulu UNIVERSAL CZECH 2016 je PODMÍNKOU absolvování  všech kondičních testů včetně případných penalizací a běh UNIVERSAL RUN dokončit nejpozději v 17:30 (start je v 16:00).

Systém vyhodnocování:

Každá disciplína má určitý časový limit/počet opakování, který je nutný splnit. Pokud splníte, odcházíte ze stanoviště bez jakékoli penalizace, pokud stanoviště není splněno, vše se vám za jednotlivé nezvládnuté disciplíny sčítá a od 15:00 to musíte napravit v zóně pro penalizaci dle celkového počtu nesplněných limitů. Splnění disciplín má ještě jednu velkou motivaci, která ovlivní celkové pořadí.
Ti co splní vše, startují v první vlně UNIVERSAL RUN , tedy v 16:00. Ti co nesplní pouze jedno stanoviště, startují 2 minuty po nich (16:02), nesplněné dvě stanoviště 4 minuty po nich (16:04), atd. Čas se všem začíná počítat hned při výběhu první vlny.

Ti co běží pouze Universal Run startují v první vlně.

Vyhlašují se zvlášť kategorie UNIVERSAL CZECHUNIVERSAL RUN  (zde se ale samozřejmě umisťují i ti, co absolvovali celý UNIVERSAL CZECH).

Kategorie týmy pro UNIVERSAL RUN 

Celkové pořadí týmů se počítá průměrem, tedy ten tým s nejlepším průměrným časem jednotlivce vítězí.

Kdo není připraven na celodenní dřinu pro získání titulu UNIVERSAL CZECH, může si zkusit odpolední UNIVERSAL RUN (od 16:00), který také výborně prověří vaší fyzickou a psychickou připravenost.

Pro účastníky celodenního závodu UNIVERSAL CZECH je UNIVERSAL RUN závěrečnou disciplínou, v jejímž cíli se rozhodne o pořadí.

Kategorie

JEDNOTLIVCI

ŽENY/MUŽI do a nad 40 let (0 - 40;41-x) - rozhodující je ročník, nikoli datum narození!


TÝM

3 a více účastníků (soutěžící v kategoriii TÝM mohou zvítězit také v kategorii jednotlivců)


Budou vyhlášeni absolutní vítězové:

UNIVERSAL CZECH MAN 2016

UNIVERSAL CZECH WOMAN 2016

UNIVERSAL CZECH TEAM 2016  (tým s nejlepším průměrným časem)

+ vyhlášení nejpočetnějšího týmu, který se do soutěže přihlásil (dle počtu členů týmu v cíli) 


UNIVERSAL RUN - MAN/WOMAN/TEAM 

(zde se samozřejmě umisťují i ti, co absolvovali celý Universal Czech).

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.

UNIVERSAL CZECH TEAM 2016

Tým , který bude mít největší počet účastníků, kteří dokáží získat titul Universal Czech (dokončí celý program akce).

​Pozvání do boj o titul UNIVERSAL CZECH TEAM 2016 obdrželi:

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.



 

Všechny cviky připravené v zónách jsou předem oznámeny a mají své přesné provedení. Pro ženy a dívky jsou jedinou odlišností kliky v dámském provedení.  ...ale nemusí :-) Viz. propozice, které dostane každý přihlášený.


Startovné


UNIVERSAL CZECH(09:00 - 18:00 včetně disciplíny Universal Run)

800 Kč / jednotlivec (1000 Kč registrace na místě)

600 Kč / jednotlivec v týmu.  Tým má 3 a více účastníků.  


UNIVERSAL RUN  ( 16:00 - 18:00 pouze běh)

500 Kč / jednotlivec (700 Kč  registrace na místě)

400 Kč / jednotlivec v týmu. Tým má 3 a více účastníků.

Závod si můžete užít v novém, funkčním tričku s logem akce!


Cena samotného trika: 400 Kč + dobírka

Cena trika ke startovnému: 200 Kč + dobírka


Fotogalerie z minulých akcí 2013 / 2014 / 2015


 Správné provedení cviků

Kliky (Push up) - S technikou do lehu na hrudník a zvednutím dlaní ze země.

Dřepy (Squats) - Ruce při dřepu jsou stále ve vzpažení a pánev se dostane pod kolena.

Angličáky (Burpees)- S technikou do lehu na hrudník a zvednutí dlaní ze země. Přískok k pažím a výskok do stoje vzpřímeného, vzpažení a mírné prohnutí.

Výpady (Lunges)- Ruce v zátylku, výkrok do pravého úhlu a koleno druhé končetiny s dotykem země.      

      Logo akce ke stažení 

 
 

Soubory a loga UNIVERSAL CZECH ke stažení

Kontaktní formulář

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


Asociace firemních sportů, občanské sdružení

Korespondenční adresa: Švehlova 14, 500 02 Hradec Králové
Sídlo: Švehlova 14, 500 02 Hradec Králové
  • Mgr. Jiří Kastner, MBA
  • +420 603 82 82 42

Dostávejte novinky e-mailem

Dostávejte novinky e-mailem

© 2016, Asociace firemních sportů, občanské sdružení – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑