Členské firmy AFSZ

Partneři AFSZ

Naši partneři pořádají právě tyto akce

BAREVNÉ BĚHY

Přehled akcí


UNIVERSAL CZECH 2016

24.09.2016 10:00

UNIVERSAL CZECH 2016

Titul Universal Czech může získat každý, kdo projde a zvládne všechny části akce UNIVERSAL CZECH, která je testem fyzické i psychické všestrannosti. Limit pro každý ročník je 333 účastníků, kteří mohou získat titul UNIVERSAL CZECH.

Formát akce Universal Czech vytvořil Jiří Kastner, osobní kouč a mentální trenér vrcholových sportovců, který systematickým tréninkem psychiky a pokud je třeba i extrémně tvrdým přístupem pracuje s emocemi a psychikou sportovců. Odměnou pro jeho svěřence je dramatický nárůst dovedností ovládání vlastních emocí, sebevědomí, vnitřní síly a tím i radikální zvýšení fyzického výkonu i dalších faktorů důležitých na cestě za vítězstvím. Díky závodu Universal Czech má tak každý možnost vyzkoušet si vlastní fyzické hranice, ale i psychickou odolnost, vnitřní sílu a schopnost sebemotivace dostat ze sebe maximum ...a to několikrát za sebou během jednoho dne!

Svou účastí podpoříte také nadační fondy proti rakovině www.STKprochlapy.czwww.Rucenaprsa.cz

Akce se může zúčastnit maximálně 300 přihlášených účastníků + 30 sportovců v kategorii ELITE + 3 VIP sportovní hosté.

Termín: 24.9.2016 od 09:00 do 18:00 / Všesportovní areál Nymburk

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.

Princip akce Universal Czech  je v několikahodinovém cvičení s vlastní vahou a základními disiciplínami s cílem otestovat fyzickou i psychickou sílu jednotlivce i týmů. Universal Czech je jedním z nejkomplexnějšího závodu, kde překážky jsou pouze v kondici a psychické odolnosti každého z účastníků. Několikahodinové hecování a snaha vydržet vytváří jedinečnou atmosféru akce, během které si účastníci navzájem pomáhají a vzájemně se podporují, aby vydrželi až do konce!

ceske-firemni-hry-sport-life-slaneni-brno-bvv (35).jpg

Program akce Universal Czech 2016

09:00 zahájíme všichni společným Boot Campem cca 15 min. na zahřátí a pak musí každý z 333 účastníků splnit do 15:30 následující disciplíny, aby v 16:00 se mohl postavit na start závěrečné disciplíny Universal Run.


  • Výdrže dřep u stěny na jedné noze 2x60s / stoj na rukou 120s / plank 120s
  • Stovkový test 
  • 100x klik / 100x dřep / 100x leh-stoj / 100x angličák / 100x výpad / 100x Crunches
  • Švihadlo - 3 minuty bez přerušení
  • Trojskok snožmo z místa - muži 6m, ženy 5m
  • Plavání - 250m volný styl do 7 minut
  • Plavání pod vodou - 25 metrů
  • Shyby - vložená soutěž o absolutní maximum shybů (min. muži 20, ženy 15)
  • Šplh na laně 5m - 2x do 2minut ( muži bez přírazu, ženy s přírazem )
  • Burpees Jumps Sprint - 150 metrů video
  • Český bonus: 3x sud piva 50l - nad hlavu (muži), k pasu (ženy)
  • 100m Sprint - muži 13s, ženy 15s
  • Bungee Running
  • Vrh koulí - 10 m ( muži 7kg, ženy 4kg )
  • 400m Sprint - muži 70s, ženy 80s
  • Protažení - most / rozštěp na výšku A4 / ve stoje dlaně na zem / hluboký široký dřep / dřep na jedné noze ve dvojici.

V případě, že nesplníte limit některé z disciplín, pokračujete na další stanoviště a na závěr absolvujete penalizace dle celkového počtu nesplněných limitů.

Výše uvedné disciplíny je nutné absolvovat a splnit nejpozději do 15:00 včetně opravných pokusů nebo penalizací.

Systém vyhodnocování.:

Každá disciplína má určitý časový limit/počet opakování, který je nutný splnit. Pokud splníte, odcházíte ze stanoviště bez jakékoli penalizace, pokud stanoviště není splněno, vše se vám za jednotlivé nezvládnuté disciplíny sčítá a od 15:00 to musíte napravit v zóně pro penalizaci dle celkového počtu nesplněných limitů. Splnění disciplín má ještě jednu velkou motivaci, která ovlivní celkové pořadí.
Ti co splní vše, startují v první vlně Universal Run, tedy v 16:00. Ti co nesplní pouze jedno stanoviště, startují 1 minutu po nich (16:01), nesplněné dvě stanoviště 2 minuty po nich (16:02), atd. Čas se všem začíná počítat hned při výběhu první vlny.

Ti co běží pouze Universal Run startují v první vlně.

Vyhlašují se zvlášť kategorie Universal Czech a Universal Run (zde se ale samozřejmě umisťují i ti, co absolvovali celý Universal Czech).

Celkové pořadí týmů se počítá průměrem, tedy ten tým s nejlepším průměrným časem vítězí.

UNIVERSAL CZECH = Celodenní test fyzické i psychické všestrannosti. Účastníci celý den plní výše zmíněná stanoviště a na závěr běží Universal Run.

Universal Run = jedná se pouze o běh s posilovacími zónami, tak jak ho jíž znáte. 5 okruhů, každý okruh má 2 km a na každém 1km je stanoviště, kde každý závodník musí absolvovat stanoviště a splnit zadané cviky.

1.stanoviště 20 kliků + 20 dřepů po splnění běží na druhé stanoviště,

2.stanoviště 20 angličáků + 50 metrů výpady pos plnění běží na první stanoviště.

Tz. mezi stanovišti je 1km běh a každé stanoviště absolvuje každý závodník 5krát a celkem tak uběhne 10km a zvládne 100 kliků, 100 dřepů, 100 angličáků a 250 metrů výpadů.

Uvidíme v cíli, kdo dokončí a získá tak zaslouženě  titul UNIVERSAL CZECH 2016!

Kdo není připraven na celodenní dřinu pro získání titulu UNIVERSAL CZECH, může si zkusit odpolední UNIVERSAL RUN (od 16:00), který také výborně prověří vaší fyzickou a psychickou připravenost. Pro účastníky celodenního závodu UNIVERSAL CZECH je UNIVERSAL RUN závěrečnou disciplínou, v jejímž cíli se rozhodne o pořadí.

Kategorie

JEDNOTLIVCI

ŽENY/MUŽI do a nad 40 let (0 - 40;41-x) - rozhodující je ročník, nikoli datum narození!


TÝM

3 a více účastníků (soutěžící v kategoriii TÝM mohou zvítězit také v kategorii jednotlivců)


Budou vyhlášeni absolutní vítězové:

UNIVERSAL CZECH MAN 2016

UNIVERSAL CZECH WOMAN 2016

UNIVERSAL CZECH TEAM 2016  (tým s nejlepším průměrným časem)

+ vyhlášení nejpočetnějšího týmu, který se do soutěže přihlásil (dle počtu členů týmu v cíli) 


UNIVERSAL RUN - MAN/WOMAN/TEAM 

(zde se samozřejmě umisťují i ti, co absolvovali celý Universal Czech).

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.

UNIVERSAL CZECH TEAM 2016

Tým , který bude mít největší počet účastníků, kteří dokáží získat titul Universal Czech (dokončí celý program akce).

​Pozvání do boj o titul UNIVERSAL CZECH TEAM 2016 obdrželi:

Registrační formulář pro přihlášení naleznete ZDE.



 

Všechny cviky připravené v zónách jsou předem oznámeny a mají své přesné provedení. Pro ženy a dívky jsou jedinou odlišností kliky v dámském provedení.  ...ale nemusí :-) Viz. propozice, které dostane každý přihlášený.


Startovné


Universal Czech (09:00 - 18:00 včetně disciplíny Universal Run)

800 Kč / jednotlivec (1000 Kč registrace na místě)

600 Kč / jednotlivec v týmu.  Tým má 3 a více účastníků.  


Universal Run ( 16:00 - 18:00 pouze běh)

500 Kč / jednotlivec (700 Kč  registrace na místě)

400 Kč / jednotlivec v týmu. Tým má 3 a více účastníků.

Závod si můžete užít v novém, funkčním tričku s logem akce!


Cena samotného trika: 400 Kč + dobírka

Cena trika ke startovnému: 200 Kč + dobírka


Fotogalerie z minulých akcí 2013 / 2014 / 2015


 Správné provedení cviků

Kliky (Push up) - S technikou do lehu na hrudník a zvednutím dlaní ze země.

Dřepy (Squats) - Ruce při dřepu jsou stále ve vzpažení a pánev se dostane pod kolena.

Angličáky (Burpees)- S technikou do lehu na hrudník a zvednutí dlaní ze země. Přískok k pažím a výskok do stoje vzpřímeného, vzpažení a mírné prohnutí.

Výpady (Lunges)- Ruce v zátylku, výkrok do pravého úhlu a koleno druhé končetiny s dotykem země.      

      Logo akce ke stažení 

Soubory a loga UNIVERSAL CZECH ke stažení

Kontaktní formulář

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


Asociace firemních sportů, občanské sdružení

Korespondenční adresa: Švehlova 14, 500 02 Hradec Králové
Sídlo: Švehlova 14, 500 02 Hradec Králové
  • Mgr. Jiří Kastner, MBA
  • +420 603 82 82 42

Dostávejte novinky e-mailem

Dostávejte novinky e-mailem

© 2016, Asociace firemních sportů, občanské sdružení – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití | Ochrana osobních údajů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑